bieganie a

Oj biedaku mam nadzieje ze z ta choroba to nic powaznego.... Ale za to pogoda jest sliczna (nawet na bieganie) ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów [...]

Z wrażenia spać nie mogło... I poszło sobie rano pobiegać... Choc wie, że to chyba nie dla niego (to bieganie)... :))) A moje? Zresztą po co ja pytam - widziałam 3.28 Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-25 07:25:35

[...] ilością powt....czyli zaprzeczenie treningu na rzeźbe..a mimo to na efekty "sylwetkowe" nie narzekam. Do tego hmmm moja właśna wersja diety ZONE+ raz na tydzień bieganie+ raz HIIT na rowerku + codziennie brzuch po to by codziennie podkrecać do maximum metabolizm No i ten tego.....biore sobie tez moja ukochaną , [...]

[...] ze latwiej mi osiagnac odpowiedni puls i ze jest roznica miedzy z hantelkami i bez... Ale moim probleme sa ramiona - jakies 31 cm w bicu i niewiele w tym miesni Czy takei bieganie i stepowanie z hantelkami moze zwikszyc spalanie tluszczu z tych rejonow - wiem ze neima czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu - ale sami wiecie - jakas [...]

[...] jest wprost niewybaczalna Było super :)) co prawda pogoda była tylko przez jeden dzień i drugiego kawałek ale to i tak prawie 50% A przy nadmorskim powietrzu i bieganie i suplementacja inaczej człowieka nastrajają, więc mimo ogólnego zmęczenia organizmu wróciłam happy Ale mam nadzieję, że w tym roku uda mi się jednak jeszcze [...]

[...] to przysiągłbym ze mamy wiosnę :) Mam nadzieje że ta przyjdzie w tym roku bardzo szybko, bo brakuje mi opalania się w ogródku - a tobie Tyka, pewnie bardziej podoba się bieganie o tej porze roku - wiadomo z jakiego powodu - parki są pewnie bardziej zapełnione (wiadomo czym) Strart: Wioska... Złoto: W plombach? "Let your spirit stay [...]

...a co pierwszy jakieś katary i inne świństwa... bieganie pomogło ale na krótko... chyba tylko okłady z piersi na zatoki... bo siłka z sauną dopiero jutro

A bieganie było OK, wyczyściło zatoki, ale z czasem znowu się coś nagromadziło, bo głowa zaczyna boleć

[...] myszki i węże w głowie... CZEEEEEŚĆ WSZYYYYSKIIIM...!!! Ale fajnie znów Was widzieć P.S. Przed chwilą pozbyłam się rowerka treningowego z domu i jeszcze zarobiłam na kurzu, który się na nim zebrał, hrhrhr. Rowerek stacjonarny niestety suxx, zwłaszcza jak się ma taki chudy zadek jak mój. Marzy mi się bieganie... Chyba ruszę już w weekend.

Sprawdziłem na opakowaniu i masz rację Vlad, 750 mg CaHMB Dzięki Weronko, ja chyba niedługo poojdę w ślady Grasi - jakoś mi ten pierwszy dzień na HerbaLeanie i Guggulu dał w kość, ale plan na treningu wykonałem w 120% hehe. A jutro raniutko bieganie i HIIT, tak więc trzeba trochę pospać Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

HEj hej, jednak bieganie w lesie, nad woda to zupelnie inna jakosc niz w miescie po parku I co sie dzialo jak mnie nie bylo?????? Coscie przeskrobali?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

Kreciq ja Cie juz tyle razy wyciagalem na wspolne bieganie (na tartanowej biezni "mojego" stadionu) a nigdy nie chcialas sie zgodzic. Dlatego nawet nie proponowalem zadnych wycieczek rowerowych ani spacerow na dzialki za tory ...House music...

[...]         46:39                8 /10                444                  149                  173          Dystans: 6820m           Tempo: 6:50            dziś pierwsze bieganie interwałowe przed bieganiem poszedł spalacz średni, zastanawiałem się czy nie wziąść mocnego, ale stwierdziłem że jeszcze nie czas bieg robiłem na stadionie [...]

[...] kg smalcu, a samopoczucie i energia zyciowa na ekstremalnie niskim poziomie. Z supli to rano sibu 15mg, t3 25mg (ft3 4,8 na badaniu), jak dzień bez siłowni to naczczo basen/bieganie(interwały 20min i 40 truchtu) to przed biorę yohe 5mg Sally 8mg 1 tse extreme i kawusia. Potem wieczorem przed spacerem 4mg Sally, a jak dzień siłowni to rano sibu i [...]

[...] po treningu. Obecnie około 320 białka dziennie. Zjeść to w 3 posiłkach byłoby mi trudno. Więc jem jak mi pasuje. Tluszce w tej chwili około 45 gram tylko. Siłownia, box, bieganie, rower. Max zużycie kalorii na trening to około 1000 kal. Więc weex te 2 tyś o których piszesz mi w zupełności wystarczają. A potem uzupelniam i tyle. Tłuste [...]

[...] w ogóle nie poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi tydzień bez weekendowych melanży, trening, bieganie, dieta bogata w białko, warzywa, owoce i zdrowe tluszcze. I chciałem odtruć wątrobę trochę tym NAC-kiem. Przez parę lat mój organizm lekko nie miał ale jestem na [...]

[...] w ogóle nie poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi tydzień bez weekendowych melanży, trening, bieganie, dieta bogata w białko, warzywa, owoce i zdrowe tluszcze. I chciałem odtruć wątrobę trochę tym NAC-kiem. Przez parę lat mój organizm lekko nie miał ale jestem na [...]

[...]         19:30                29:33                7 /10                302                  139                  151          Dystans: 4000m           Tempo: 7:23            bieganie po treningu nóg, przez co pierwsze 500m bardzo ciężkie, a potem z każdym metrem coraz lepiej mimo że pikawka podchodziła pod koniec biegu pod 150 biegło mi się [...]

[...]         43:53                8 /10                592                  154                  174          Dystans: 8000m           Tempo: 5:29            dziś dłużesz wybieganie wg następującego planu: 1km - tempo około 6:00 każdy następny km zwiększanie tempa o 10 sekund ostatni km na dojście do siebie z tempem tak jak na 1 km czyli 6:00 [...]

[...] konkretnego przypadku. Wczoraj rano biegałem nad morzem później wpadł trening na siłce następnie wigilia. Dziś trochę zdycham, głową boli. Ale jutro wracam do rutyny. Rano bieganie później siłka. Ja napisze ci tak . Orale to jedne z najlepszych i najmocniejszych sterydow. Kazdy od nich zaczynal i byl maga zadowolony. Ale z biegiem lat zmienia [...]